游泳作为一项身心健康、舒心的健身运动，它既能增强体质，也可以帮助我们在紧张的工作和生活中放松下来。但要真正的学精游水，方法和技巧技能的提升毫无疑问尤为重要。这当中，浮板就发挥着不可替代的作用。假如你是游泳的新手，或者奋发进取的泳者，你是不是深入了解浮板，是否知道如何运用它去提高你的泳技呢？打水板通常有两种：铝方板和A字板。二者有什么区别？我就是这么理解的：铝方板的用处更专一，假如你专注于强化训练自由泳腿，铝方板比A字板更加舒适些，提议自由泳打腿练习量比较大得人采用。
简单说，假如你学习游泳并不是走纯休闲路经，又想要提高游泳技巧得话，那样浮板将贯穿你的整个游水之路。国家游泳队队友技术性都已这么厉害了，浮板打腿仍然就是他们每天要锻炼的新项目。我这边主要介绍了2个广泛使用到浮板的群体：“新手”和“需要提升游泳技术的娴熟游泳者”。
那样浮板对他们能够起什么作用呢？
1、新手
a.浮板能够帮助新手掌握和适应水溶性。对于初学者来说，一开始可能对水有一些害怕。在这样的情况下，能把浮板放到胸口，握住它的两边，随后游水或是抬腿，使自己融入在水中觉得。
b.浮板能够帮助新手训练抬腿。把握住浮板，保持身体竖直，然后就抬腿。这么做能够帮助新手致力于腿部姿势，而且学习怎么在水里保持稳定。
c.浮板能够帮助新手把握呼吸方式。在把握住浮板的前提下，可以试着屏息和换气的姿势，学习怎么在游泳环节中准确地吸气。
2、需要提升游泳技术的娴熟游泳者
a.浮板可以辅助训练者开展专项练习。针对娴熟的游泳者而言，她们可以用浮板来有针对性地训练某一一部分技巧。比如，她们可以抓住浮板，只是应用腿部力量来推动自己前行，那样能增强大腿肌肉的力量和体力。
b.浮板能改善训练者的游水姿势。浮板还可以用来协助娴熟的游泳者改进他的游水姿势。他们可以在把握住浮板的前提下，观察自己的身体姿态，以保证她们在游泳过程的姿势是合理的。
c.浮板能够帮助训练者提升训练负荷。持浮板抬腿是一种全身性的锻练，针对娴熟的游泳者而言，这是一种提升训练负荷的好办法。
记牢，在游泳道路上，不论你是新手，还是为了进一步提高自已的娴熟游泳者，浮板都是不可或缺的。想要学好游水，浮板一定会是你游水道路上的左膀右臂，随着你的整个游水之路。我的分享能够帮助你对浮板拥有更深入的理解，并能在你游水历程中起到积极的作用。
